Kilo vermek isteyenlerin en çok yaptığı egzersizlerin başında yürüyüş geliyor. Özellikle hızlı adımlarla kalori yakmaya çalışanlara yepyeni bir öneri geldi. Bilimsel çalışmalara göre geri geri yürürseniz normalden yüzde 40 daha fazla kalori yakabilirsiniz. Üstelik bu şekilde yürümek sadece kalori yakmaya desteklemekle kalmayıp farklı faydalar da sağlıyor. İşte detaylar...
Ezber bozan araştırma: Geri yürümenin şaşırtan faydası ortaya çıktı!
Ezber bozan araştırma: Geri yürümenin şaşırtan faydası ortaya çıktı!
